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はなのひとり言


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ヨガ

  1. 2016/05/05(木) 00:02:00_
  2. 未分類
  3. _ comment:4
先日、半年振りくらいにヨガに行った。

少し前から、ヨガに行きたいと思ってはいたが、仕事を増やしてからタイミングが合わず、なかなか行けないでいた。

仕事が休みで空いた時間ができて、以前通っていたヨガ教室のスケジュールを見てみるとちょうど空きがある。
これは行くしかない!

ヨガの最初にある瞑想の時間。

『これからの時間は、仕事も家庭も忘れて、自分と向き合いましょう』

深い呼吸を繰り返す。

日常にはない、この時間が心地良い。

久しぶりに、いい汗をかいた。

身体も心もリフレッシュできた。


ヨガの時に聞いた言葉『オポノポノ』

Hawaii に伝わる癒しの方法。

オポノポノとは、簡単に言うと、浄化を行い問題を解決するという事。

「ありがとう」
「愛しています」
「ごめんなさい」
「許してください」

この4つの言葉を繰り返すことで、潜在意識から記憶を消去し、抱えている問題を解決していく。


最近、ちょっとした事でイライラしていた。

人は、必要な時に、必要な人に出会うと聞いた事がある。

今の私には、ヨガの先生を必要としていたみたい。

久しぶりに有意義な休日を過ごせて、とても満足。
また、明日からも毎日を頑張ろう!

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comment

  1. 2016/05/05(木) 01:35:49 |
  2. URL |
  3. selenet
  4. [ 編集 ]
こんにちは。
ヨガは、心と体にとても気持ちが良いのですね。
良い汗をかけたようで^^
良かったですね(*^_^*)
その、四つの言葉、声に出して言ってみたら、なんか涙出ました。
必要な時に、必要な人に出会うって、本当ですね。同感です。

  1. 2016/05/05(木) 10:18:54 |
  2. URL |
  3. @i
  4. [ 編集 ]
こんにちは!

素敵な休日になったようで、良かったです(*´д`)(´д`*)

心のリフレッシュも大事ですよね!!

selenetさん

  1. 2016/05/09(月) 23:44:49 |
  2. URL |
  3. はな
  4. [ 編集 ]
こんばんは^ ^
お久しぶりです。
コメントありがとうございます!

ヨガは、気持ち良いですよ^ ^
selenetさんも機会があればぜひ体験してみて下さい。

なんとなく気になって行ってみると、不思議な巡り合わせってありますよね。
selenetさんも心にしみる言葉でしたか。
明日が素敵な1日になりますように^ ^

@iさん

  1. 2016/05/09(月) 23:50:01 |
  2. URL |
  3. はな
  4. [ 編集 ]
こんばんは^ ^

久しぶりにゆっくりできた休日で、充電できました!
自分と向き合う時間も大切ですね^ ^
 
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まだまだ経験は少ないけれど、大好きなご主人様に飼われて幸せです。

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